Pickel, auch als Akne bekannt, gehören zu den häufigsten Hautproblemen, mit denen fast jeder früher oder später konfrontiert wird – nicht nur Teenager, sondern auch Erwachsene. Sie können vorübergehend auftreten oder sich zu einem dauerhaften Begleiter entwickeln, der das Selbstbewusstsein und das allgemeine Wohlbefinden beeinträchtigt. Pickel sind nicht nur ein ästhetisches Problem, sondern auch ein Zeichen dafür, dass die Haut aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Die gute Nachricht: Es gibt sanfte, aber wirksame Lösungen – auch aus der Natur. Einer der wichtigsten Schritte in der Pflege von zu Unreinheiten neigender Haut ist eine gründliche und regelmäßige Reinigung. Bei Hemptouch haben wir den Purifying Face Cleanser entwickelt, der mit natürlichen Extrakten die Poren tiefenreinigt, ohne die Haut auszutrocknen oder zu reizen. Er ist die ideale Wahl für die tägliche Pflege von Haut, die zu Unreinheiten, Verstopfungen und erweiterten Poren neigt.
Was sind Pickel und wie entstehen sie?
Pickel oder Akne sind eine entzündliche Hauterkrankung, die entsteht, wenn Poren verstopfen. Meist sammelt sich überschüssiger Talg (Sebum) in den Poren, vermischt sich mit abgestorbenen Hautzellen und Bakterien wie Cutibacterium acnes. Die Folge: Mitesser, entzündete rote Knötchen, eitrige Pusteln oder schmerzhafte Zysten.
Häufige Auslöser sind hormonelle Veränderungen – während der Pubertät, vor der Menstruation, in der Schwangerschaft oder bei anhaltendem Stress. Auch übermäßige Talgproduktion, ungeeignete Hautpflege, komedogene Produkte oder äußere Faktoren wie Luftverschmutzung, ungeeignete Kosmetik und ungesunde Ernährung können die Entstehung von Akne begünstigen.
Weitere Ursachen können genetische Veranlagung, unzureichende Hygiene, häufiges Berühren des Gesichts oder die Verwendung reizender Produkte sein, die das natürliche Hautmikrobiom stören.
Die verschiedenen Arten von Pickeln
Pickel sind nicht alle gleich – und die richtige Pflege hängt oft von der Art der Unreinheiten ab:
- Mitesser (Komedonen) – offene Mitesser entstehen, wenn Poren offen bleiben und Talg oxidiert. Geschlossene Mitesser verbleiben unter der Haut.
- Papeln und Pusteln – Papeln sind rot und empfindlich, Pusteln enthalten Eiter.
- Zysten und Knoten – tiefliegende, schmerzhafte Pickel, oft bei schwerer Akne, mit Risiko für Narbenbildung.
Das Verständnis der Art der Pickel ist der erste Schritt zur richtigen Lösung.
Wie Pickel wirksam behandeln?
Der wichtigste Schritt ist eine konsequente, ausgewogene Pflegeroutine, die das natürliche Gleichgewicht der Haut unterstützt.
Reinigung:
Sanfte, aber gründliche Reinigung entfernt überschüssigen Talg, Bakterien und Schmutz, die die Poren verstopfen. Wir empfehlen den Purifying Face Cleanser mit Chlorella-Algen, Hanfhydrolat und Zypresse – Inhaltsstoffe, die reinigen, beruhigen und ausgleichen.
Für noch effektivere Ergebnisse empfehlen wir das Double Cleanse Set, das neben dem Purifying Face Cleanser auch das Hemp Blessed Cleansing Oil enthält. Dieses löst SPF-Filter, Make-up und überschüssigen Talg sanft auf.
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Feuchtigkeit:
Auch zu Unreinheiten neigende Haut braucht Feuchtigkeit – fehlt sie, produziert die Haut oft noch mehr Talg. Die Moisturising Bright Essence ist eine ultraleichte, feuchtigkeitsspendende Pflege mit Hyaluronsäure und CBD, die die Haut intensiv hydratisiert und beruhigt.
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Gezielte Pflege:
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Zusätzliche Lösungen können dermatologische Wirkstoffe wie Salicylsäure, Benzoylperoxid oder Retinoide umfassen – jedoch stets nach Rücksprache mit einem Dermatologen. Ebenso wichtig ist es, die Haut durch eine ausgewogene Ernährung zu unterstützen. Empfehlenswert sind Lebensmittel mit niedrigem glykämischen Index, reich an Omega-3-Fettsäuren (Leinöl, Walnüsse, Lachs), grünem Blattgemüse sowie eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr.
Alltägliche Gewohnheiten wie das regelmäßige Wechseln der Kopfkissenbezüge, das Reinigen des Handys und das Vermeiden häufiger Berührungen des Gesichts tragen ebenfalls dazu bei, die Entstehung neuer Unreinheiten zu verhindern.
Vorbeugung und langfristige Hautpflege
Da Pickel oft wiederkehren, ist eine langfristige Pflegeroutine entscheidend – konsequent, sanft und auf die Haut abgestimmt.
Eine gute Routine umfasst:
- Reinigung morgens und abends
- Feuchtigkeitspflege, auch bei öliger Haut
- Sonnenschutz, da UV-Strahlen Pigmentflecken und Entzündungen fördern. Die Mineral Shield Face Sunscreen SPF 30 ist ideal für zu Akne und Empfindlichkeit neigende Haut – ohne Duftstoffe und mit Zinkoxid, das zusätzlich antibakteriell wirkt.
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Wichtig ist die Verwendung nicht-komedogener Produkte, der Verzicht auf schwere Make-ups und aggressive Reiniger sowie Geduld – die Haut braucht Zeit zur Erholung.
Wann ist ein Besuch bei der Dermatologin ratsam?
Wenn sich die Haut nach 6–8 Wochen konsequenter Pflege nicht verbessert oder wenn sich Zysten, Schmerzen, Narben oder starke Rötungen entwickeln, ist professionelle Hilfe notwendig. Mögliche Behandlungen sind:
- Verschreibungspflichtige Medikamente wie topische Retinoide, Antibiotika oder Hormontherapie
- Chemische Peelings zur Hauterneuerung und Narbenminderung
- Lasertherapie oder Blaulichtbehandlung gegen Bakterien und Entzündungen
Der beste Ansatz ist individuell – hören Sie auf Ihre Haut und schenken Sie ihr sanfte, aber wirksame Unterstützung.
Pickel im Gesicht sind eine Herausforderung – doch mit einer konsequenten Pflegeroutine, den richtigen Produkten und Geduld lassen sich sichtbare Verbesserungen erreichen und das Hautgleichgewicht wiederherstellen. Bei Hemptouch glauben wir, dass jede Haut sanfte Pflege und Respekt verdient – auch dann, wenn sie nicht perfekt ist.
Posted by Barbara Novak on date , updated on .
