Haben Sie nach dem Sommer dunklere Flecken im Gesicht, am Dekolleté oder auf den Händen bemerkt, die einfach nicht verblassen wollen? Dabei könnte es sich um Sonnenflecken handeln – eines der häufigsten Anzeichen dafür, dass die Haut zu lange ungeschützt der Sonne ausgesetzt war. Obwohl sie in der Regel harmlos sind, empfinden viele Menschen sie als störend, da sie das Erscheinungsbild eines ebenmäßigen Teints beeinträchtigen.
Im folgenden Beitrag erfahren Sie, warum Sonnenflecken entstehen, welche Gewohnheiten bei ihrer Vorbeugung eine entscheidende Rolle spielen und wie Sie dagegen vorgehen können, falls sie bereits vorhanden sind.
Was sind Sonnenflecken und warum entstehen sie?
Sonnenflecken entstehen durch eine übermäßige Produktion von Melanin, dem Pigment, das der Haut ihre Farbe verleiht. Ursache hierfür ist meist die langfristige und wiederholte Einwirkung von UV-Strahlen ohne ausreichenden Sonnenschutz. Zu den wichtigsten Risikofaktoren zählen:
- Heller Hauttyp: Menschen mit heller Haut besitzen weniger Melanin und sind daher anfälliger für Sonnenschäden.
- Genetische Veranlagung: Wenn Ihre Eltern oder Verwandten Sonnenflecken hatten, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass auch Sie sie entwickeln.
- Häufiges Sonnenbaden ohne Schutz: Lange und ungeschützte Sonneneinstrahlung erhöht das Risiko für die Bildung von Sonnenflecken.
Sonnenflecken treten hauptsächlich auf Körperstellen auf, die besonders oft der Sonne ausgesetzt sind. Dazu gehören Gesicht, Hände, Schultern und Dekolleté, weshalb ein Schutz dieser Bereiche besonders wichtig ist.
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Wie wirken UV-Strahlen auf die Haut und fördern Sonnenflecken?
UV-Strahlen sind einer der Hauptfaktoren für vorzeitige Hautalterung und das Auftreten von Pigmentunregelmäßigkeiten wie Sonnenflecken. Es gibt zwei Arten von UV-Strahlen, die unterschiedlich auf die Haut wirken:
- UVA-Strahlen dringen tief in die Haut ein und führen zu langfristigen Schäden wie Hautalterung und Faltenbildung. Sie beschleunigen zudem die Bildung von Pigmentflecken.
- UVB-Strahlen verursachen akute Schäden wie Sonnenbrände und beeinflussen direkt die oberflächlichen Hautschichten.
UV-Strahlen regen Melanozyten (pigmentbildende Zellen) dazu an, vermehrt Pigment zu produzieren, was zu dunklen Hautflecken führt. Die Intensität der UV-Strahlung ist zwischen 10 und 16 Uhr am höchsten, weshalb es ratsam ist, in dieser Zeit die Sonneneinstrahlung zu begrenzen – UV-Strahlen durchdringen sogar Wolken und können die Haut auch an bewölkten Tagen schädigen.
Falls die Haut trotz Schutz Sonnenschäden wie Rötungen und Trockenheit erlitten hat, empfehlen wir den Hemptouch After Sun Elixir. Seine nährstoffreiche Formulierung mit Hanföl, Traubenkernöl, Johanniskrautöl und Ringelblumenextrakt beruhigt die Haut, wirkt entzündungshemmend und unterstützt die Hautregeneration.
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Praktische Tipps zur Vorbeugung von Sonnenflecken
Die wichtigste Maßnahme gegen Sonnenflecken ist der tägliche Schutz vor UV-Strahlen – nicht nur im Sommer, sondern das ganze Jahr über. Tragen Sie jeden Morgen (auch bei bewölktem Wetter) großzügig eine Creme mit mindestens SPF 30 auf Gesicht, Hals, Dekolleté und Ohren auf. Erneuern Sie den Auftrag alle zwei Stunden, insbesondere nach Schwimmen oder Schwitzen.
Wenn Sie länger draußen sind, schützen Sie sich zusätzlich mit Kleidung aus leichten, dicht gewebten Stoffen, einem breitkrempigen Hut und Sonnenbrille. Versuchen Sie außerdem, die direkte Sonneneinstrahlung zu begrenzen.
Denken Sie daran, dass UV-Strahlen auch im Schatten und durch Wolken hindurch wirken, weshalb Sonnenschutz nicht nur auf sonnige Tage beschränkt bleiben sollte. Vernachlässigen Sie auch nicht Hals, Hände und Ohren, da diese Bereiche oft der Sonne ausgesetzt sind und ohne entsprechende Pflege schnell Pigmentveränderungen zeigen.
Natürliche Pflege und Reduzierung bereits bestehender Sonnenflecken
Wenn Sonnenflecken bereits vorhanden sind, müssen Sie sich keine Sorgen machen. Mit sanfter und regelmäßiger Pflege lässt sich ihre Sichtbarkeit allmählich mildern. In dieser Phase benötigt die Haut eine schonende Aufhellung, ausreichend Feuchtigkeit sowie Inhaltsstoffe, die ihre natürliche Regeneration und Schutzfunktion unterstützen.
Ein hervorragender Verbündeter dafür ist das Hemptouch Skin Perfection Azelaic-Serum, das Pigmentflecken aufhellt und den Hautton ausgleicht, dabei aber sanft genug ist, um selbst für empfindliche Haut geeignet zu sein.
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Als zusätzlichen Schritt zu einem ebenmäßigeren Teint empfehlen wir ein mildes Peeling, das abgestorbene Hautzellen sanft entfernt, ohne die Haut zu reizen. Das Ergebnis? Eine weichere, strahlendere Haut und nach und nach weniger sichtbare Flecken.
In Kombination mit einem konsequenten Sonnenschutz sorgen Sie dafür, dass Ihre Haut optimal geschützt ist und dauerhaft ebenmäßiger erscheint.
Quellen:
https://dermnetnz.org/topics/solar-lentigo
https://www.healthline.com/health/sunspots-on-skin
https://www.myskindoctor.co.uk/solar-lentigo
https://www.health.harvard.edu/a_to_z/age-spots-solar-lentigo-liver-spots-a-to-z
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/age-spots/symptoms-causes/syc-20355859
https://www.webmd.com/melanoma-skin-cancer/difference-between-uva-rays-and-uvb-rays
Posted by Barbara Novak on date , updated on .
