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Wie man die Hände in kalten Tagen effektiv pflegt

Inhaltsverzeichnis:

Kalte Tage stellen eine echte Herausforderung für unsere Haut dar, besonders für die Hände, die ständig Kälte, trockener Luft und häufigem Waschen ausgesetzt sind. Diese Faktoren lassen die Haut schnell trocken, rissig und manchmal sogar schmerzhaft werden.

Unsere Hände sind der am stärksten exponierte Teil unseres Körpers, erhalten aber oft zu wenig Aufmerksamkeit. Um die Haut der Hände gesund, beruhigt und ausgeglichen zu halten, ist es besonders in der kalten Jahreszeit wichtig, ihnen mehr Aufmerksamkeit und schützende Pflege zu widmen.

Warum sind die Hände im Winter anfälliger für Schäden?

  • Trockene Haut und Risse

Niedrige Temperaturen und trockene Luft in beheizten Räumen führen zu einem schnellen Feuchtigkeitsverlust der Haut. Wenn die Umgebungsluft trocken ist, kann die Haut nicht genügend Feuchtigkeit speichern, was zu Trockenheit, Spannungsgefühl, Rissen und Rötungen führt.

Ohne richtige Pflege verliert die Haut auch natürliche Lipide, die als Schutzschicht wirken, wodurch sie empfindlicher und anfälliger gegenüber äußeren Einflüssen wie Wind und Verschmutzung wird.

  • Kälteeinwirkung

Kälte und Wind sind die Hauptfeinde der Haut an den Händen, da sie ihre natürliche Schutzbarriere schnell schwächen. Niedrige Temperaturen verlangsamen die Aktivität der Talgdrüsen, die schützende Öle produzieren, wodurch die Haut Feuchtigkeit schneller verliert als üblich. Gleichzeitig trocknet der Wind die Hautoberfläche zusätzlich aus und kann Reizungen sowie Rötungen verursachen. 

Tipps zur Handpflege an kalten Tagen

  • Regelmäßige Feuchtigkeitspflege

In den Wintermonaten ist eine regelmäßige Feuchtigkeitspflege entscheidend für die Erhaltung einer gesunden Haut. Die Hemptouch CBD Hand Cream ist angereichert mit Hanföl, das die Haut nährt und weich macht, während CBD hilft, Entzündungen zu reduzieren und vor schädlichen Umwelteinflüssen zu schützen. Mit ihrer Anwendung wird die Hautbarriere gestärkt und das natürliche Gleichgewicht der Haut wiederhergestellt.

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  • Verwendung von Schutzhandschuhen

Handschuhe sind eine einfache, aber effektive Methode, um die Hände vor Kälte und reizenden Substanzen zu schützen. Beim Aufenthalt im Freien oder bei der Arbeit mit Haushaltschemikalien sollten stets Schutzhandschuhe getragen werden, um zusätzliche Trockenheit und Hautschäden zu vermeiden.

  • Warmes Handbad

Ein entspannendes Handbad hilft, die Haut zu erweichen und auf die weitere Pflege vorzubereiten. Geben Sie einen Esslöffel hochwertiges Pflanzenöl und einen Tropfen ätherisches Lavendelöl in lauwarmes Wasser. Tauchen Sie die Hände etwa 10 Minuten lang ein, trocknen Sie sie dann sanft ab und tragen Sie reichlich Feuchtigkeitscreme auf.

  • Nachtpflege

Die Nachtpflege ermöglicht eine tiefenwirksame Regeneration der Haut. Tragen Sie vor dem Schlafengehen eine reichhaltige Schicht Handcreme auf und ziehen Sie dünne Baumwollhandschuhe darüber. Die Wärme fördert das tiefere Eindringen der Wirkstoffe, sodass die Haut am Morgen weich und erneuert ist.

Vorbeugung von Hautschäden

Das Waschen mit heißem Wasser, das in den kalten Monaten besonders angenehm ist, trocknet die Haut zusätzlich aus und reizt sie, da es die natürlichen Lipide entfernt, die die Haut schützen. Das Ergebnis ist eine verstärkte Trockenheit, erhöhte Empfindlichkeit und die Entstehung von Mikroverletzungen auf der Hautoberfläche, was den Zustand langfristig verschlechtern kann – insbesondere, wenn Ihre Hände bereits trocken oder rissig sind.

Wir empfehlen die Verwendung von lauwarmem Wasser zum Händewaschen und Geschirrspülen. Nach dem Waschen sollten Sie Ihre Hände sanft mit einem weichen Handtuch abtupfen, da grobes Reiben die Hautbarriere zusätzlich schädigen kann.

Auch die Wahl der richtigen Seife ist entscheidend für die Erhaltung gesunder Haut, da aggressive Reinigungsmittel die natürliche Schutzschicht der Haut entfernen und Trockenheit oder sogar Reizungen verursachen können. Statt gewöhnlicher Seifen sollten Sie zu milden Formulierungen greifen, die feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe enthalten und frei von Sulfaten sind.

Eine ausgezeichnete Wahl ist die Hemptouch Comforting Cream Body Wash, die so formuliert ist, dass sie Unreinheiten effektiv entfernt und gleichzeitig die natürliche Feuchtigkeit der Haut bewahrt. Dank ihrer sanften Formel eignet sie sich für den häufigen Gebrauch und hilft, das Spannungsgefühl zu vermeiden, das oft nach dem Duschen oder Händewaschen auftritt. Für empfindliche und sehr trockene Haut ist die Body Wash zudem eine ideale Unterstützung für die Handpflege.

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Ernährung und Flüssigkeitszufuhr für gesunde Hände

Eine ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zu gesunder und geschmeidiger Haut an den Händen. Vitamin E, das in Nüssen, Samen und Pflanzenölen enthalten ist, wirkt als Antioxidans und schützt die Haut vor schädlichen Umwelteinflüssen. Vitamin A, das in Karotten, Spinat und Süßkartoffeln enthalten ist, fördert die Hautregeneration und beugt Trockenheit vor.

Für zusätzliche Unterstützung der Hautbarriere sollten Sie auch Lebensmittel mit Omega-3-Fettsäuren wie Lachs und Leinsamen einbeziehen. Ebenso wichtig ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, um die Haut von innen heraus weich und geschmeidig zu halten. In den Wintermonaten, wenn die Haut mehr Feuchtigkeit verliert, ist die Flüssigkeitszufuhr besonders wichtig.

Mit regelmäßiger Feuchtigkeitspflege, Schutz vor Kälte und einer gesunden Ernährung bleiben Ihre Hände auch an den kältesten Tagen weich, gepflegt und bereit für alle Herausforderungen.

https://www.webmd.com/beauty/features/prevent-soothe-chapped-winter-hands

https://thehandmadesoapcompany.co.uk/blogs/news/why-hand-care-needs-to-be-more-than-just-a-winter-concern

https://www.mymeridianderm.com/post/how-to-take-care-of-dry-hands-this-winter

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